Te has quedado embarazada y te entran dudas de si deberías tomar algún suplemento de vitaminas para ayudar a tu bebé a formarse. Pues lo primero y más importante es que lleves una dieta equilibrada con sus 5 raciones de fruta y verdura diarias, sin abusar de azúcares y grasas . Si haces esto en un principio no deberías necesitar ningún aporte extra salvo el del ácido fólico. ¿Por qué es importante? Porque es el que previene malformaciones en el feto, en especial la de espina bífida que impide que la columna se desarrolle de forma normal. Si aún no estás embarazada pero lo estás intentando, se recomienda empezar ya a aportar ese extra de ácido fólico.
También entre el 2º y 3º trimestre suele haber una bajada de hierro en sangre, por lo que es probable que vuestro médico os recete un suplemento para evitar anemia, ya que en estos meses el volumen sanguíneo aumenta por lo que es necesario que se produzca más hemoglobina.
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